[게임 모델 예시2]

2025.04.24 - [스포츠 과학/트레이닝 방법론] - [게임 모델 예시1]

[게임 모델 예시1]

2025.04.24 - [스포츠 과학/트레이닝 방법론] - [전술 주기화, 게임 모델과 연계한 포지셔널 트레이닝]

[전술 주기화, 게임 모델과 연계한 포지셔널 트레이닝]

 

[가상의 팀 게임 모델 설정]

팀 스타일 (Game Model):

• 로우블록(Deep Defensive Block): 하프라인 아래에서 수비 라인 유지
• 카운터어택(Quick Counterattack): 탈압박 후 빠른 전진 패스와 전환 플레이
• 4-4-2 포메이션 (변형 시 4-1-4-1)

팀 전술 원칙 (Principles of Play):

1. 공격 시: 긴 패스 전환, 세컨드볼 확보 후 빠른 전진
2. 수비 시: 라인 컴팩트, 중원 공간 봉쇄, 크로스 대응 강화
3. 전환 시:
   • 수비 → 공격: 탈압박 후 롱패스 or 사이드 체인지
   • 공격 → 수비: 즉각 리트리트(Retreat), 중간 블록 재형성

참고 논문: Barreira, D., Garganta, J., Castellano, J., & Anguera, M. T. (2014). Soccer opponents' performance and scoring strategies according to game styles: A comparative study. Journal of Sports Sciences, 32(20), 1820–1829. https://doi.org/10.1080/02640414.2014.898854

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[포지셔널 트레이닝 플랜 예시]

센터백 (CB) – 공간 줄이기 + 박스 크로스 대응

훈련 목표:

• 박스 내 공중볼 경합
• 세컨드볼 대응 + 즉각적 라인 복귀

훈련 예시:

• Drill 1: Box Defending 3v3 + 2 윙어(크로스) (Cross & Clear Drill)
• Drill 2: Long Ball 대응 → 헤딩 클리어 → 라인 복귀 (20m)
• 에너지 시스템: Strength, Aerial Duel Capacity, Acceleration

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풀백 (FB) – 1v1 와이드 디펜스 + 리커버리

훈련 목표:

• 사이드라인에서 1v1 방어
• 뒷공간 롱볼 커버

훈련 예시:

• Drill 1: 1v1 Wide Zone Defense + Forced Out of Play
• Drill 2: Reaction to Diagonal Long Ball → Recovery Sprint (30m)
• 에너지 시스템: Agility, Speed-Endurance, Decision-making

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수비형 미드필더 (DMF) – 커버 쉐이프 유지 + 전환 패스

훈련 목표:

• 세컨드볼 대응 + 하프스페이스 커버
• 탈압박 후 빠른 전진 패스 연결

훈련 예시:

• Drill 1: 5v3 Midfield Block → Press Trigger + Quick Switch Drill
• Drill 2: Controlled Build-out from Deep Midfield with Limited Touch Rule
• 에너지 시스템: Aerobic Capacity, Tactical Awareness, Reaction Speed

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윙어 (WG) – 트랙백 + 카운터 스타트

훈련 목표:

• 수비 라인 합류 → 전환 시 폭발적 돌파

훈련 예시:

• Drill 1: 3v3 + GK Zone Defense → Turnover → 30m Sprint Breakout
• Drill 2: Reaction Sprint to Wide → 1v1 Dribble + Cross or Shot Decision
• 에너지 시스템: Sprint-Endurance, Acceleration, Explosiveness

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공격수 (FW) – 전환 타이밍 + 공간 침투

훈련 목표:

• 수비 시 전방 압박 트리거 감지
• 탈압박 후 침투

훈련 예시:

• Drill 1: Long Clearance Reaction → Second Ball Challenge → Immediate Penetration Run
• Drill 2: 2v1 Counter Drill (FW + WG vs CB) → Quick Decision Finish
• 에너지 시스템: Max Sprint Speed, Power, Timing

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[전술 원칙을 반영한 복합 훈련 예시]

Small Sided Game Example (6v6):

• Zone 구분 → 수비 시 4-4 라인 유지 의무
• 공격 전환 시 롱패스 + 세컨드볼 → 2번째 공격라인 지원
• 패스 제한 → 세컨드볼 대응 강화

논문 참고: Sarmento, H., et al. (2018). Match analysis in football: A systematic review. Journal of Sports Sciences, 36(22), 2541–2553.

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[수비적 게임 모델 주간 트레이닝 플랜 예시]

요일	주요 훈련	내용 포인트
월	로우블록 조직력 + 박스 내 디펜스	CB + DMF 중심, 크로스 대응
화	카운터어택 시작 패턴 + 전환 스프린트	FW + WG 전환 속도 향상
수	회복 세션 (Mobility, Core, Light Aerobic)	부하 감소, 피로 관리
목	포지셔널 리커버리 + 1v1 Zone Defense	FB + CB 압박 및 공간 커버
금	SSG + 세트피스 디펜스	Match Simulation, 트리거 반응
토	Match Day
일	휴식 or Active Recovery

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- 참고문헌 (References)

1. Barreira et al., 2014
2. Sarmento et al., 2018
3. Bradley et al., 2013
4. Coutts et al., 2014
5. Garganta, 2009