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안녕하세요 풋볼사이언스랩 블로그 운영자입니다.
현직 10년차 피지컬 코치인 제가 가진 경험과 지식을 가지고 유소년들의 고민을 조금이나마 덜어주려고 합니다.
축구를 좋아하지만 체력이나 성장, 체형에 고민이 많은 유소년 선수들을 위해 무료 피지컬 상담 프로그램을 실시합니다.
본 프로그램은 전문 피지컬 코치인 제가 직접 진행하며, 유소년의 신체 구성(InBody 분석)를 바탕으로
성장단계에 맞는 운동 상담, 체력 분석, 부상 예방 조언 등을 제공합니다.
✅ 대상
- 엘리트 팀에 속해 활동 중인 만 12세 ~ 18세 유소년 축구 선수
- 체력 저하, 과체중, 성장 지연, 운동 시 통증 등의 고민이 있는 학생
- 전문적인 피지컬 상담을 받고 싶은 유소년, 부모님 누구나
✅ 상담 내용
- InBody를 통한 신체조성 분석 (체지방, 근육량, 성장 지표 등)
- 현재 PHV(성장속도) 측정으로 성장 상태 파악
- 유소년 맞춤 체력 수준 평가 및 피드백
- 포지션별 피지컬 데이터 평가 및 피드백
- 운동 방향, 영양 및 수면 습관 등 생활 습관 상담
- 필요 시 간단한 홈트레이닝 및 식단 가이드 제공
✅ 신청 방법
- 아래 글에 비밀 댓글로 카카오톡 아이디, 선수 나이 남겨주시면 선정해서 연락드립니다.
2025.04.15 - [스포츠 과학/유소년] - [PHV(신체 급성장 시기): 유소년 운동 선수의 성장과 훈련을 결정하는 골든타임]
[PHV(신체 급성장 시기): 유소년 운동 선수의 성장과 훈련을 결정하는 골든타임]
- PHV란 무엇인가?PHV(Peak Height Velocity)는 인간의 성장 곡선중 가장 빠르게 키가 증가하는 시기를 의미한다. 이 시기는 보통 여아는 11.5세, 남아는 13.5세 전후에 나타나며, 연간 최대 10~12cm의 신장 증
junhyukv.tistory.com
✅ 기타 안내
- 본 프로그램은 무료로 진행되며, 순수한 사회공헌 활동입니다.
- 상담 및 데이터는 외부에 제공되지 않습니다.
- 선착순 10명 접수 시 조기 마감될 수 있습니다.
많은 유소년들이 자신의 몸을 올바르게 이해하고,
건강하고 즐거운 선수 생활을 이어갈 수 있도록 도와드리겠습니다.
관심 있는 학부모님과 유소년 선수 여러분의 많은 참여 바랍니다!
감사합니다.
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