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[EPL, 아스톤 빌라 경기 당일 영양 섭취, SIS] [EPL 아스톤 빌라 경기 당일 영양 섭취, SIS] [EPL, AVFA matchday nutrition By Science in Sports] 축구 선수들의 경기 중 에너지 고갈, 퍼포먼스 유지에 대한 과학적인 연구는 지속적으로 이루어지고 있다. 영국의 스포츠 영양학 전문 기업 SIS는 잉글랜드 프리미어리그 팀 아스톤 빌라의 공식 스포츠 영양학 스폰서 업체이다. SIS가 발행한 자료를 기반으로 어떻게 세계적인 팀이 영양학적으로 경기를 준비하고 운영하며 경기 중 선수들의 체력을 관리하는지 적어보려고 한다. *회사에서 발행한 자료이기 때문에 업체의 제품 이름이 몇가지 등장하는 것은 양해 바란다. 어떻게 아스톤 빌라 팀이 선수들의 퍼포먼스를 극대화하기 위해 경기 당일 영양 섭취 전략을 짜는지 알아보려고 한.. 2022. 9. 5.
[축구 선수를 위한 경기 전, 후 영양 섭취 가이드, 스코틀랜드 축구 협회] [경기 전 후의 영양 섭취 가이드, 스코틀랜드 축구협회][Pre/Post Match Nutrition Guide By Scottish FA] 운동선수들에게 영양 섭취는 훈련이라고 할 수 있을 정도로 필수적인 부분이다. 특히 고강도 운동을 반복적으로 장시간 해야 하는 축구 선수들에게는 더욱더 강조되고 있는 상황이다. 이 글에서는 스코틀랜드 축구 협회에서 발행한 Pre/Post match Nutrition Guide를 기반으로 영양소에 대한 간단한 설명과 경기 전 후에 어떻게 영양 섭취를 해야 하는지 적어볼까 한다.     올바르게 영양, 수분 섭취를 하는 것은 정신적으로나 신체적으로 선수들에게 긍정적인 변화를 준다. 직접적으로 건강해질 뿐만 아니라, 선수들의 에너지 레벨을 증가시키고 긍정적인 사고방식을 갖.. 2022. 9. 4.
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