반응형 폭식증2 [현대인의 거식증: 날씬함 강박을 넘어서기 위한 회복 전략] ‘마른 몸’이 행복을 보장할까?"조금만 더 살 빼면 인생이 달라질 거야."많은 사람이 이런 생각으로 다이어트를 시작합니다. 그런데 그 다이어트가 삶 전체를 잠식하고, 음식과 몸매에 대한 강박이 점점 커지며, 결국 생명을 위협하는 질병으로 발전할 수 있다는 사실을 아시나요? 거식증(Anorexia Nervosa)은 단순한 다이어트가 아닙니다.그것은 신체 이미지 왜곡, 음식 공포, 자기 통제 욕구가 얽혀 있는 심리적 질환이며, 전 세계적으로 사망률이 가장 높은 정신질환 중 하나로 보고됩니다 (Arcelus et al., 2011).거식증이란 무엇인가?DSM-5 기준에 따르면, 거식증은 다음과 같은 특징을 갖는 질병입니다.의도적이고 지속적인 체중 감량: 정상 체중 이하인데도 체중을 줄이려 함강한 체중 증가 공.. 2025. 5. 5. [스트레스성 폭식은 식탐과는 다르다!] 스트레스성 폭식(Emotional Eating, Stress-induced Overeating)은 단순한 식탐과는 다르게 심리적 요인이 원인이 되는 섭식 행동입니다. 스트레스를 받을 때 뇌의 보상 시스템이 과도하게 활성화되어 식욕을 증가시키고, 특히 고열량·고지방·고당분 음식을 갈구하게 됩니다. 단순히 의지력의 문제가 아니라 생리적·심리적 메커니즘이 작동하는 현상입니다. - 스트레스성 폭식 (Stress-induced Overeating) 이해하기1. 왜 스트레스가 폭식을 유발할까? (생리적 메커니즘)(1) 코르티솔 증가스트레스 시 시상하부-뇌하수체-부신축(HPA axis) 활성 → 코르티솔 분비코르티솔은 지방과 당이 많은 음식을 선호하게 하고, 포만감을 억제 (Epel et al., 2001).반복적으.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
