반응형 유소년훈련량1 [유소년 엘리트 축구선수 PHV 측정 및 훈련 프로그램 조정 예시] 2025.04.15 - [스포츠 과학/유소년] - [PHV(신체 급성장 시기): 유소년 운동선수의 성장과 훈련을 결정하는 골든타임] [PHV(신체 급성장 시기): 유소년 운동 선수의 성장과 훈련을 결정하는 골든타임]- PHV란 무엇인가?PHV(Peak Height Velocity)는 인간의 성장 곡선중 가장 빠르게 키가 증가하는 시기를 의미한다. 이 시기는 보통 여아는 11.5세, 남아는 13.5세 전후에 나타나며, 연간 최대 10~12cm의 신장 증junhyukv.tistory.com이전에 발행했던 글에서는 유소년의 PHV(신체 급성장 시기)를 파악하고 어떤식으로 대처해야 하는지 알아보았다. 이번 글에서는 그 내용을 바탕으로 실제 내가 선수에게 적용시켰던 예시를 가지고 설명해보려고 한다. PHV측정.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
