반응형 운동선수1 [축구 선수를 위한 경기 전, 후 영양 섭취 가이드, 스코틀랜드 축구 협회] [경기 전 후의 영양 섭취 가이드, 스코틀랜드 축구협회][Pre/Post Match Nutrition Guide By Scottish FA] 운동선수들에게 영양 섭취는 훈련이라고 할 수 있을 정도로 필수적인 부분이다. 특히 고강도 운동을 반복적으로 장시간 해야 하는 축구 선수들에게는 더욱더 강조되고 있는 상황이다. 이 글에서는 스코틀랜드 축구 협회에서 발행한 Pre/Post match Nutrition Guide를 기반으로 영양소에 대한 간단한 설명과 경기 전 후에 어떻게 영양 섭취를 해야 하는지 적어볼까 한다. 올바르게 영양, 수분 섭취를 하는 것은 정신적으로나 신체적으로 선수들에게 긍정적인 변화를 준다. 직접적으로 건강해질 뿐만 아니라, 선수들의 에너지 레벨을 증가시키고 긍정적인 사고방식을 갖.. 2022. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
