반응형 스트레스음식1 [스트레스성 폭식은 식탐과는 다르다!] 스트레스성 폭식(Emotional Eating, Stress-induced Overeating)은 단순한 식탐과는 다르게 심리적 요인이 원인이 되는 섭식 행동입니다. 스트레스를 받을 때 뇌의 보상 시스템이 과도하게 활성화되어 식욕을 증가시키고, 특히 고열량·고지방·고당분 음식을 갈구하게 됩니다. 단순히 의지력의 문제가 아니라 생리적·심리적 메커니즘이 작동하는 현상입니다. - 스트레스성 폭식 (Stress-induced Overeating) 이해하기1. 왜 스트레스가 폭식을 유발할까? (생리적 메커니즘)(1) 코르티솔 증가스트레스 시 시상하부-뇌하수체-부신축(HPA axis) 활성 → 코르티솔 분비코르티솔은 지방과 당이 많은 음식을 선호하게 하고, 포만감을 억제 (Epel et al., 2001).반복적으.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
