반응형 포지션별체지방1 [축구선수 체지방률 기준표 (Body Fat % Reference Table for Elite Footballers)] - 포지션별 권장 체지방률 (남자 엘리트 성인 선수 기준, 18세 이상)포지션평균 키목표 체중목표 골격근량(SMM)주의 기준(↓)주의 기준(↑)특징GK (골키퍼)188cm82~86kg39~42kg36kg↓44kg↑고강도 반사·점프·공중볼 대응CB (센터백)184cm80~84kg38~41kg35kg↓43kg↑몸싸움, 제공권, 피지컬 수비SB (풀백)180cm74~78kg36~39kg34kg↓41kg↑왕복 움직임, 크로스, 민첩성DMF (수비형 MF)181cm75~78kg37~39kg34.5kg↓41kg↑몸싸움+패스 전환 중심CMF/AMF (중앙/공격 MF)178cm70~75kg35~38kg33kg↓40kg↑민첩성+지구력+창의적 움직임WG (윙어)176cm68~72kg34~37kg32kg↓39kg↑스프린트 .. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
