반응형 타트체리1 [타트 체리 섭취는 정말 회복에 좋을까?: 이강인 선수 회복의 비밀] - 축구선수를 위한 타트체리 보충제: 회복을 가속하는 과학적 접근축구는 단순한 체력 소모 이상의 복합적인 스포츠이다. 90분 이상 지속되는 고강도 인터벌 활동, 점프와 착지, 스프린트와 방향 전환, 반복되는 미세 손상과 피로 누적은 선수의 회복 속도가 경기력 유지에 결정적 영향을 준다는 사실을 말해준다.이러한 회복 전략 중 최근 과학계와 엘리트 스포츠 현장에서 주목받고 있는 천연 보충제가 있다. 바로 '타트체리(Tart Cherry, 또는 몽모랑시 체리)'이다. 한국에서는 이강인 선수가 뛰었던 U-20 월드컵 팀에서 타트 체리를 전략적으로 사용하여 효과를 봤다는 뉴스로 유명해졌다. 항산화 성분이 풍부한 이 붉은 과일은 단순한 '건강식품'을 넘어, 실제 경기력 회복에 유효하다는 다수의 연구 결과를 통해 엘.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
