반응형 축구선수심리학1 [경기 전 루틴과 심리적 준비 전략] 경기 전 선수의 심리 상태는 경기력에 결정적인 영향을 미칩니다. 특히 축구와 같은 고강도 경쟁 스포츠에서는 신체적 준비와 함께 멘탈 준비가 승패를 가릅니다. 이를 위한 가장 효과적인 심리 기술 중 하나가 바로 'Pre-performance Routine (PPR)'입니다. 이 글에서는 PPR의 원리와 효과, 그리고 구체적인 실전 훈련 예시까지 소개합니다.- 경기 전 루틴(Pre-performance Routine, PPR)이란?경기 전 루틴이란 선수들이 경기나 수행 전에 체계적으로 반복하는 사고와 행동의 절차입니다. 심리적 안정, 집중력 유지, 자신감 증진을 목적으로 설계됩니다.→ Singer (2002)는 이를 "전문성을 실현하기 위한 준비 상태와 자동화 과정"으로 정의했습니다 (Singer, 2002.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
