[축구선수의 표준 신체 조성(키, 몸무게, 근육량 등)]
- 축구선수의 신체 조성: 경기력의 기초를 이루는 과학현대 축구는 단순한 기술 싸움을 넘어선 고강도 스포츠이다. 선수들의 체력, 민첩성, 스피드, 회복 능력은 전술적 이해 못지않게 중요하며, 이 모든 능력의 토대는 바로 '신체 조성(Body Composition)'이다. 본 글에서는 엘리트 축구선수들의 체지방률, 근육량, 체수분, 포지션별 특성 등을 중심으로 축구 경기력과 신체 조성의 연관성을 과학적으로 살펴보려고 한다.1. 신체 조성(Body Composition)이란?신체 조성이란 인체를 구성하는 '체지방(fat mass)'과 '제지방량(fat-free mass)'의 비율을 의미한다. 여기에는 근육, 뼈, 수분, 내장기관 등이 포함되며, 축구선수의 퍼포먼스를 평가하는 데 핵심적인 요소이다.2. 엘리..
2025. 4. 19.
