반응형 정신력2 [이기는 팀처럼 위닝 멘탈리티 가지기] – 위닝 멘탈리티를 만드는 심리 전략과 훈련법당신은 항상 이기고 싶은가? 경기의 승패는 전술이나 체력, 기술만으로 결정되지 않는다. 경기의 흐름이 뒤바뀌는 순간, 끝까지 집중하는 팀과 무너지는 팀의 차이는 바로 ‘멘탈’이다.위닝 멘탈리티(WINNING MENTALITY)는 승리에 대한 강한 신념과 자기 통제력, 실패에 대한 회복력, 그리고 압박 상황에서 최적의 선택을 할 수 있는 심리적 역량이다. 이는 타고나는 것이 아니라, 훈련과 환경을 통해 얼마든지 만들어질 수 있다.1. 위닝 멘탈리티란 무엇인가?위닝 멘탈리티란, 경기 중 불확실성, 피로, 압박, 변수 속에서도 끝까지 목표를 잃지 않는 심리적 안정성과 회복력을 의미한다. 단순히 '이기고 싶다'는 의지보다, 반복된 준비와 확신을 바탕으로 승리를 ‘기대.. 2025. 5. 2. [운동은 정신력이다?!: 멘탈파워 강화방법] 멘탈 파워(Mental Power) 또는 멘탈 강인성(Mental Toughness)은 압박, 피로, 실패 속에서도 집중력과 회복력, 감정 조절력, 자기 효능감을 유지하는 능력입니다.스포츠 심리학 연구에 따르면, 이 능력은 선천적인 자질이 아니라 훈련 가능한 심리 기술입니다.1. 멘탈 파워란 무엇인가?Gucciardi et al. (2015)는 멘탈 강인성을 다음과 같이 정의했습니다:자기 신념(Self-belief)감정 조절력(Emotional control)집중력(Focus)압박 상황에서의 끈기(Persistence under pressure)실패 후 회복력(Recovery from failure)“멘탈 강인성은 고정된 특성이 아닌, 훈련과 환경에 의해 개발될 수 있는 심리적 기술이다.”– Guccia.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
