반응형 전술주기화예시1 [전술 주기화와 단기 마이크로 사이클(Microcycle)의 설계] “전술은 모든 훈련의 중심이 되어야 한다”는 원칙의 실제 구현 방식1. 서론: 왜 '마이크로사이클 설계'가 중요한가?전술주기화(Tactical Periodization)는 단순한 훈련 스케줄링 기법이 아니라, 전술을 훈련의 중심에 두고 피지컬·기술·심리 요소를 통합하는 접근법이다. 이 시스템의 실질적인 구현은 바로 주간 단위 훈련 설계(Microcycle Design) 에 달려 있다. 현대 프로팀은 경기일을 중심으로 훈련 강도와 전술 목표를 정밀하게 조율하며, '어떤 전술적 요구를, 어느 요일에, 어떤 방식으로 구현할 것인가'를 전략적으로 설계한다.2. 전술주기화의 구조적 토대: 마이크로사이클의 개념마이크로사이클(Microcycle)이란 일반적으로 1경기 기준 7일 훈련 주기를 의미한다. 전술주기화에서 .. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
