[고령자의 기억과 사고력을 지키는 인지기능 감소 방지]
1. 서론: 인지기능 저하가 삶에 미치는 영향‘이름이 잘 생각나지 않네’, ‘뭘 하려고 했는지 잊어버렸다’는 말이 점점 잦아진다면 단순한 노화인지, 인지기능 저하의 시작인지 점검해 볼 필요가 있습니다. 기억력, 판단력, 언어력 등의 감퇴는 일상생활의 자율성을 떨어뜨릴 뿐 아니라 우울감, 낙상, 치매로의 진행 등으로 이어질 수 있기 때문입니다. 다행히도, 최신 연구들은 적절한 운동과 생활습관을 통해 뇌 기능을 충분히 유지·강화할 수 있다는 점을 보여주고 있습니다.2. 인지기능 감소의 주요 원인과 위험요인구분내용비가역 요인나이, 유전적 요인 (APOE4), 여성가역 요인신체 활동 부족, 비만, 고혈압, 당뇨, 사회적 고립, 수면 장애, 우울증, 영양 결핍생활습관 관련흡연, 과도한 음주, 낮은 교육 수준, 두..
2025. 5. 18.
