반응형 유소년피지컬2 [13~18세 유소년 축구선수들이 발달시켜야 하는 피지컬 요소] 2025.05.01 - [스포츠 과학/유소년] - [6~12세 유소년 축구선수들이 발달시켜야 하는 피지컬 요소] [6~12세 유소년 축구선수들이 발달시켜야 하는 피지컬 요소]– 장기적인 선수 성장의 로드맵을 그리다축구는 단순히 기술만으로 승부가 결정되지 않습니다. 특히 유소년 선수들의 경우, 기술 못지않게 중요한 것이 ‘나이에 맞는 피지컬 발달’입니다.junhyukv.tistory.com이전 글에서는 6세에서 12세의 영유아기 유소년들이 발달시켜야 하는 피지컬 요소에 대해 알아보았습니다. 이번 글에서는 유소년 선수들의 피지컬 성장에 가장 큰 영향을 미치는 PHV 기간인 13-15세와 성인 무대에 대비하여 준비를 필요로 하는 16-18세 선수들이 필요로 하는 피지컬 요소에 대해 알아보려고 합니다. 3... 2025. 5. 1. [6~12세 유소년 축구선수들이 발달시켜야 하는 피지컬 요소] – 장기적인 선수 성장의 로드맵을 그리다축구는 단순히 기술만으로 승부가 결정되지 않습니다. 특히 유소년 선수들의 경우, 기술 못지않게 중요한 것이 ‘나이에 맞는 피지컬 발달’입니다. 같은 12살이라도 신체적, 생물학적 성숙도는 크게 다를 수 있으며, 이를 고려하지 않고 무리한 트레이닝을 진행하면 성장판 손상, 만성 피로, 동기 저하 같은 부작용을 초래할 수 있습니다. 현대 스포츠과학에서는 이러한 유소년의 개별 차이를 고려한 장기 선수 발달 모델(Long-Term Athlete Development, LTAD) 과 청소년 체력 발달 모델(Youth Physical Development model, YPD) 을 중심으로, 성장 단계에 따라 어떤 피지컬 요소를 중심적으로 훈련해야 하는지를 과학적으로 제시하고 .. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
