반응형 아킬레스건파열1 [아킬레스건 부상, 어떻게 치료하고 재활해야할까?] – 과학적 근거에 기반한 회복 방법과 단계별 재활 운동 가이드 –아킬레스건 부상이란?아킬레스건 부상은 축구, 농구, 러닝 등 하체를 많이 사용하는 선수들에게 매우 흔하게 발생하는 부상입니다.특히 방향 전환, 점프, 스프린트 등 급격한 움직임이 많은 스포츠에서는 반복적인 부하와 과사용으로 인해 쉽게 손상될 수 있습니다. 아킬레스건 부상은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.아킬레스건 병증(Achilles Tendinopathy):퇴행성 변화와 통증이 동반되는 만성 손상아킬레스건 파열(Achilles Tendon Rupture):힘줄이 부분적 혹은 완전히 끊어진 상태- 주된 발생 원인과도한 사용(Overuse)갑작스러운 훈련 강도 증가종아리 근력 약화 및 불균형발목의 유연성 부족불충분한 준비운동 및 스트레칭-.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
