반응형 사이드스텝1 [민첩성][T-Test: 전방위 방향 전환과 민첩성 평가를 위한 표준] 1. 개요T-test는 선수의 전진, 사이드스텝, 후진 능력을 포함하여 다방향 민첩성(omnidirectional agility)을 평가하는 대표적인 폐쇄형 테스트입니다. 테스트 이름은 코스 구성이 ‘T’ 자 형태로 되어 있는 것에서 유래하였습니다. Semenick (1990): “T-test는 방향 전환 민첩성의 신뢰도와 타당도가 가장 높은 테스트 중 하나이다.” 2. 테스트 구성 및 거리콘 배치 포인트설명거리A출발점-B중심 콘 (전진 10야드)A–B: 9.14mD좌측 콘B–D: 4.57mC우측 콘B–C: 4.57mA후진 종료 지점B–A: 9.14m3. 수행 절차출발지점 A에서 전방 9.14m 전력질주하여 중심 콘(B)에 도달우측 콘(C)까지 사이드 스텝(4.57m)좌측 콘(D)까지 사이드 스텝(9... 2025. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
