반응형 발등통증2 [발등 골절(Dorsal Foot Fracture): 회복 전략과 재활 운동 가이드] 1. 발등 골절이란?발등은 여러 개의 중족골(metatarsal bones)과 족근골(tarsal bones)로 구성되어 있으며, 걷기, 뛰기, 점프 등 모든 하중 이동의 핵심 부위입니다.발등 골절은 주로 아래와 같은 상황에서 발생합니다:무거운 물체 낙하축구나 럭비 등 접촉성 스포츠점프 후 잘못된 착지반복적 피로 (스트레스 골절)2. 주요 골절 유형유형설명주 원인중족골 골절 (Metatarsal Fracture)2~5번째 발등 뼈의 손상축구, 점프 착지, 스트레스 누적제5 중족골 골절 (Jones fracture)새끼발가락 쪽 뼈 외측 골절발 안쪽 접힘, 회전 외상스트레스 골절 (Stress Fracture)반복 충격으로 인한 미세 골절러너, 군인, 무용수 등3. 치료 방법- 비수술적 치료경증 또는 안정.. 2025. 5. 8. [중족골 골절: 원인, 치료, 재활 가이드] - 중족골 골절이란?중족골은 발등을 이루는 다섯 개의 뼈로, 발의 구조와 움직임에 중요한 역할을 합니다. 중족골 골절은 스포츠 활동, 낙상, 반복적인 스트레스 등으로 인해 발생할 수 있으며, 특히 제5 중족골(새끼발가락 쪽) 골절은 '존스 골절(Jones Fracture)'로 알려져 있습니다.주요 유형존스 골절 (Jones Fracture): 제5 중족골의 기저부에서 발생하며, 혈류 공급이 적어 치유가 느릴 수 있습니다.스트레스 골절 (Stress Fracture): 반복적인 미세 손상으로 발생하며, 주로 장거리 주자에게서 나타납니다.견열 골절 (Avulsion Fracture): 인대나 힘줄이 뼈 조각을 당겨 발생하는 골절입니다.- 치료 방법비수술적 치료고정 및 휴식: 부목이나 깁스를 이용한 고정과 휴.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
