반응형 멘탈회복력1 [멘탈 회복력과 슬럼프 극복을 위한 심리 전략] 스포츠에서의 성공은 단순한 신체 능력뿐만 아니라, 어려움을 극복하고 다시 일어서는 멘탈 회복력(Resilience)에 크게 의존합니다. 선수들은 경기력 저하나 부상, 심리적 압박 등 다양한 도전에 직면하며, 이를 극복하는 과정에서 멘탈 회복력이 핵심적인 역할을 합니다.- 멘탈 회복력이란?멘탈 회복력은 스트레스, 실패, 부상 등 역경에 직면했을 때 긍정적으로 적응하고 회복하는 능력을 의미합니다. 이는 고정된 특성이 아니라 훈련과 경험을 통해 개발될 수 있는 역동적인 과정입니다.- 슬럼프의 원인과 영향슬럼프는 선수의 경기력이 일시적으로 저하되는 현상으로, 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.심리적 요인: 성과 불안, 자신감 저하, 동기 부여 부족 등이 슬럼프를 유발할 수 있습니다.신체적 요인: 부.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
