반응형 교체선수심리준비1 [교체 선수의 심리적 준비법과 경기 몰입] 왜 교체 선수는 어려운 역할인가?경기 중 교체로 들어가는 선수는경기 리듬에 적응할 시간 없이 바로 퍼포먼스를 요구받고,압박감은 크지만 준비 시간은 짧으며,몸은 준비됐더라도 마음은 아직 벤치에 있는 경우가 많습니다.이처럼 교체 선수는 신체적 준비뿐만 아니라 심리적 몰입이 무엇보다 중요합니다.지금부터 실제 엘리트 환경에서 사용하는 심리 훈련 루틴과 몰입 전략을 소개합니다.1. 교체 대기 중 흔한 심리적 문제들심리 반응설명발생 시간대불확실성 스트레스“내가 오늘 뛸 수 있을까?”벤치 대기 중긴장 과잉“지금 나가서 실수하면 어쩌지?”교체 직전몰입 저하동료 경기에만 몰두, 본인 역할은 흐릿전반~후반 중반과도한 기대"나가면 반드시 보여줘야 해" → 과잉 동기교체 직후이러한 상태에서는 퍼포먼스 저하, 비효율적 움직임,.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
